שומרים על הכליות: 7 מהמאכלים שיכולים להציל אותנו מהאבנים  

אבנים בכליות הן בעיה שכיחה, ואי לכך – אתגרים בריאותיים רבים. למרבה המזל, בעזרת שינוי תזונתי פשוט ונכון, ניתן לשפר את בריאות הכליות ולמנוע היווצרות סוגי אבנים בכליות עם ד"ר ניר קליינמן. תתכוננו לגלות אילו מזונות יכולים לשמש כגיבורים שלכם במאבקם של הכליות.

חשוב לזכור כי הכליות שלנו משחקות תפקיד מרכזי כהחיים שלנו – היא מסננים אלופים, שם כל מה שצריך לעבור, כל מה שאנחנו שותים ואוכלים. אך מה קורה כשכליה מתקשה להסיר את כל חומרי הפסולת? כאן נכנסות לתמונה האבנים בכליות, והן יכולות להיות כואבות כמו שעדיין ממתינים בתור לפיצה בפריז!

אז מה כדאי לאכול ואילו שתייה מתאימה? 

– מים: זה אולי נשמע פשוט, אבל המים הם הסוד לגב שלכם! אז תשתו, ואם אפשר – הרבה! מומלץ לשאוף לשתות לפחות 2 ליטרים ביום, ויותר אם אתם פעילים פיזית.

– אגסים: לפירות המתוקים האלה יש פוטנציאל רב. הם מלאים בנוגדי חמצון ומסייעים במניעת היווצרות אבנים.

– מלפפון: ירק זה מכיל מים רבים ומסייע בניקוי שתיים – גם את הכליות וגם את הקיבה.

– פירות הדר: תפוזים ולימונים מכילים חומצה ציטרית שמסייעת במניעת הצטברות אבנים.

– שקדים: הם מכילים מגנזיום חשוב שמסייע בהפחתת הסיכון להיווצרות אבנים בכליות.

– ברוקולי: לא רק ירק אלא גם גיבור על! הוא מכיל סוכרים טבעיים שמונעים הצטברות מינרלים.

– פטרוזיליה: עוף הקולינריה הישראלי – שימוש בפטרוזיליה בתבשילים מצוין, והיא טובה גם לכליות שלנו!

בנוסף להכל, העבודה הגדולה ביותר היא לשים לב לקצב החיים. שימו לב שגם מתח יכול לקחת חלק בהיווצרות האבנים. בלי לחץ, על החיים – תהיה לכם בריאות טובה יותר!

שאלות נפוצות:

1. מה גורם לאבנים בכליות?  

   אבנים בכליות יכולות להיווצר כתוצאה מהצטברות של מינרלים בנוזלים בכליה.

2. איך ניתן לטפל באבנים בכליות?  

   טיפול נפוץ כולל שינוי תזונתי, קידום הצריכה של מים ותרופות ואם זה לא עוזר, פנו לד"ר ניר קליינמן – מומחה לאבנים בכליות.

3. האם אני בסיכון גבוה לאבנים?  

   אנשים עם היסטוריה משפחתית של בעיות כלייה או תזונה לא מאוזנת עשויים להיות בסיכון גבוה יותר.

4. האם פירות יכולים לסייע במניעת אבנים?  

   כן! פירות כמו פירות הדר ואגסים עשויים לסייע.

5. מה החשיבות של שתיית מים?  

   מים שומרים על רמות נוזלים גבוהות ומסייעים בהמסת מינרלים.

6. למה כדאי להימנע ממלח?  

   מלח יכול להוביל לשינויים ברמות הסידן והאשלגן, שיכולים להשפיע על תהליך הסינון בכליות.

7. האם יש קשר בין קפה לאבנים בכליות?  

   קפה עשוי למנוע היווצרות אבנים, אבל יש לשתות במתינות.

8. האם יש מזונות נוספים שאני צריך להימנע מהם?  

   כן, תוספת של סוכר ושתייה מתוקה לא מומלצים.

9. מה היא המשמעות של תזונה מאוזנת?  

   תזונה מגוונת, עם פירות, ירקות וחלבונים, חיונית לבריאות הכליות.

10. איך יכולה פעילות גופנית לעזור?  

   פעילות גופנית מורידה מתחים ומסייעת בשמירה על משקל תקין, דבר שיכול להועיל לכליות.

לסיכום, שינוי תזונתי פשוט יכול להביא לשיפוט בבריאות הכליות. אם תבחרו בצורה נכונה, תיכנסו למהלכים של אכילה נכונה והקפיצה בעת הצורך, אתם בוודאי תצליחו למנוע מהם אבנים מציקות בעזרת מזון נכון!

בתחום העסקי בתחום הפיננסי משפטי נדל"ן
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
ייעוץ משפטי ברשלנות רפואית
אנשים שצריכים לפעול במקרים של רשלנות רפואית צריכים להבין כי קבלת ייעוץ משפטי ברשלנות רפואית עשויה...
קרא עוד »
נוב 09, 2021
סוגי שיש למטבחים קטנים
אם אתם מבינים משהו על מטבחים קטנים של נונו מטבחי ליבורנו, זה שתכנון נכון הוא המפתח. ואחת ההחלטות...
קרא עוד »
אוק 09, 2024
ביטוח לאומי תאונת עבודה – כל מה שלא סיפרו לכם
ביטוח לאומי תאונת עבודה הינו נושא חשוב ומרכזי, שכל אחד חייב להכיר. חשוב להבין כי רובינו קמים כל בוקר...
קרא עוד »
אוק 02, 2020
חלל וגאונות: פתרונות אחסון חכמים לדירות קטנות
אם אתה גר בדירה קטנה, כנראה שאתה יודע שהאתגר הגדול ביותר הוא למצוא מקום לכל הדברים שלך בלי להפוך את...
קרא עוד »
אפר 22, 2025
סוגי מטבעות דיגיטליים
כל המטבעות שאתם צריכים להכיר ישנם לא מעט סוגים של מטבעות דיגיטליים, את חלקם כולם מכירים אבל יש גם כמה...
קרא עוד »
אוג 01, 2021
ביטול צוואה – מקרי בוחן
צוואה היא הציווי האחרון שמשאיר אדם בעודו בחיים וכוללת הוראות מה לעשות בעזבונו לאחר מותו. נושא...
קרא עוד »
ינו 25, 2022
מתי צריך עורך דין פלילי?
הדין במדינת ישראל מתחלק לשניים, כמו בלא מעט מדינות אחרות בעולם. דין אזרחי ודין פלילי. הדין האזרחי...
קרא עוד »
אוג 24, 2021
עריקות
תופעת העריקות נחשבת לתופעה מדאיגה, אשר ניתן לשמוע עליה לא פעם בחדשות. חשוב כמובן להבין את המשמעות של...
קרא עוד »
דצמ 26, 2019
עורך דין ערעורים
ערעור, הוא בקשה לערכאה גבוהה יותר כדי לבחון את החלטת בית משפט. עורך דין לערעורים, מטפל בתיקים בערעור...
קרא עוד »
מרץ 29, 2022
מיהו עורך דין שיכול לסייע להוריכם לקבל את זכיותיהם כניצולי שואה
ניצולי שואה עברו בחייהם טראומה מאוד קשה, טראומה אשר מלווה אותם במשך כל חייהם ועד יומם האחרון. הטראומה...
קרא עוד »
מרץ 27, 2022
בחינת חלופות בבחירת עורך דין תאונות דרכים
בכל הנוגע לבחירת עורך דין תאונות דרכים, המסלול המסורתי אינו תמיד האפשרות היחידה או הטובה ביותר. בחינת...
קרא עוד »
נוב 21, 2023
כיצד לבחור את עורך הדין שיתאים לך – התהליך שיכול לשנות את חייך!
בחירת עורך דין היא לא משימה קלה. זה כמו לחפש את הגבר/אישה של חייך – יש המון אפשרויות, וכל בחירה יכולה...
קרא עוד »
אוג 11, 2024
לכידת נחשים בישראל, מה אומר החוק בנושא
נראה כי יש אנשים אשר שוכחים את זה או מעדיפים להתעלם מכך אך מדינת ישראל היא מדינת חוק וזה אומר כי כל דבר...
קרא עוד »
אפר 09, 2019
לעובדים יש זכויות! 3 זכויות עובד שכל מעסיק חייב להכיר
באמצעות עמידה על מה שמגיע לכם - תוכלו לעבוד בכול עבודה בצורה הוגנת מכבדת שאינה מתישה. כשאנחנו מתקבלים...
קרא עוד »
ספט 22, 2020
מה עושה מגשר גירושין
מגשר מקצועי עבור תהליך גישור לגירושין הם סוג של שירות שניתן להשתמש בו כדי לגשר על הפער בין בני זוג...
קרא עוד »
מרץ 06, 2023
איך קובעים תור לדרכון אמריקאי?
הנפקת דרכון אמריקאי, זה לא התהליך הכי פשוט שעברתם, אז התכוננו להרבה בירוקרטיה. אם אתם רוצים לעבור את...
קרא עוד »
מרץ 30, 2022
בחירת בית האבות הנכון: שיקולים חיוניים
בחירת בית אבות היא החלטה משמעותית, הכרוכה לרוב ברווחתו של אדם אהוב או של אדם אהוב. במאמר זה, נבדוק...
קרא עוד »
ינו 18, 2024
עורך דין לרשלנות רפואית – איך לבחור
אם נפגעתם כתוצאה מרשלנות של ספק שירותי הבריאות שלכם, יתכן שתצטרכו למצוא עורך דין המטפל ברשלנות...
קרא עוד »
מרץ 04, 2020
עורך דין חדלות פרעון
בעזרת עורך דין תוכלו להיפטר מחובותיכם ולחיות ברווחה כלכלית. עו"ד חדלות פרעון יעזור לך בחייך...
קרא עוד »
ינו 07, 2023
עורך דין פלילי
בתחום המשפט הפלילי קיים ביקוש עצום לייעוץ משפטי. כתוצאה מכך, עורכי דין נאלצים לרוב לעבוד עם אנשים...
קרא עוד »
יונ 18, 2022
נהיגה תחת השפעת סמים קלים
כל נהג מודע לכך שנהיגה מותרת רק כאשר הוא מצב של פיכחות מלאה והוא מודע למעשיו. בכל מקרה אחר בו הנהג אינו...
קרא עוד »
פבר 14, 2019